Список из 14 вещей, которые нужно отпустить, чтобы жить лучше. Включает в себя отпускание чувства вины, страха перед неизвестным, сожалений, беспокойства, обвинений в адрес других людей, мыслей о том, что с вами что-то не так, о том, что ваши мечты не важны, привычки постоянно брать все обязательства на себя, мыслей о том, что все остальные счастливее, успешнее и лучше, чем вы, мыслей о том, что всё в мире можно разделить на правильное и неправильное, чёрное и белое, своего прошлого, мыслей о том, что вы не там, где должны быть, проблем с деньгами и ненависти к себе. Следуя этому списку, можно жить лучше и счастливее.